Pages

Saturday, August 27, 2011

ចំណាត់ថ្នាក់ក្រុម:សុខភាព

ដោយវិគីភីឌា
សុខភាព​ ជា​អ្វី?
យើង​គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ធ្លាប់​ប្រើ​ និង​ឮ​ពាក្យ​ សុខភាព​ ហើយ​ខ្លួនប្រាណ​ និង​ជីវិត​រស់នៅ​របស់​យើង​ផ្ទាល់​ ក៏​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សុខភាព​ផង​ដែរ​ ។
អ្នកខ្លះ​យល់ដឹង​បាន​ច្បាស់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ រីឯ​អ្នកខ្លះ​ទៀត​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ​នឹង​សុខភាព​ឡើយ​ ។
កាល​ពីមុន​ សុខភាព​ ត្រូវ​បាន​គេ​គិតគូរ​ត្រឹម​កម្រិត​ផ្លូវកាយ​ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ តាមបែបបទ​មាត្រដ្ឋាន​មួយ​ ។​ មាន​សុខភាព​ គប្បី​ត្រូវ​ឆ្លើយតប​ទៅ​នឹង​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​ទម្ងន់​ លទ្ធភាព​សម្លឹង​មើល​ឃើញ​ លទ្ធភាព​ស្ដាប់​ ស្ថានភាព​ដក​ដង្ហើម​ជាដើម​ ។
នៅ​ឆ្នាំ​១៩៤៦​ អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក​ បាន​ដាក់​បញ្ចូល​កម្រិត​សង្គម​ ដោយ​ឲ្យ​និយមន័យ​ថា​ សុខភាព​ គឺ​ជា​ស្ថានភាព​សរុប​នៃ​សុខុមាលភាព​ផ្លូវកាយ​ ផ្លូវចិត្ត​ អារម្មណ៍​ និង​សុខុមាលភាព​ សង្គម​ពោល​ សុខភាព​មិន​ត្រឹមតែ​ភាព​គ្មាន​ជម្ងឺ​ ឬ​ពិការភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ។
បន្ទាប់​មក​ការវិវឌ្ឍន៍​នៃ​សុខភាព​ បាន​ឈាន​មួយ​កម្រិត​ទៅ​រក​ប្រធានបទ​សកម្ម​នៃ​សុខភាព​ ដោយ​ចាប់​ផ្ដើម​គិតគូរ​អំពី​តម្រូវ​ការ​ និង​រឿងរ៉ាវ​បុគ្គល​ ។​ នៅ​ចុង​ទសវត្សរ៍​ទី​២០​នេះ​ សុខភាព​ បាន​ផ្លាស់ប្ដូរ​មុខមាត់​នៅ​តាម​បណ្ដា​ប្រទេស​លូតលាស់​មួយ​ចំនួន​ ។​ ដោយ​ឡែក​ មជ្ឈមណ្ឌល​អប់រំ​សុខភាព​នៅ​ប្រទេស​បារាំង​បាន​ឲ្យ​និយមន័យ​ថា​ សុខភាព​ គឺ​ជា​សុខភាព​សភាវៈ​មនុស្ស​រស់នៅ​ក្នុង​សង្គម​ បូក​រួម​ទាំង​ធាតុ​ផ្សំ​ ជីវិត​ ផ្លូវកាយ​ ផ្លូវចិត្ត​ និង​សង្គម​ ដោយ​គិតគូរ​ទាំង​ប្រការ​ប្រតិបត្តិ​ទាំងឡាយ​ ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​ នឹង​សុខភាព​ ជា​អាទិ​ ស្ថានភាព​សុខភាព​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ រឿងរ៉ាវ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ កម្រិត​ស្ថានភាព​សង្គម​ សេដ្ឋកិច្ច​ ច្បាប់​ និង​វប្បធម៌​ នៅក្នុង​ជីវភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​បុគ្គល​នោះ​ ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដោយវិគីភីឌា
ជំងឺទឹកនោមផែ្អម គឺជាជំងឺមួយដែលបង្កឡើងដោយភាពខុសបែ្លកនៃអ័រម៉ូន វាអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្អាជាច្រើនដូចជា ក្រលៀន ជើងប្រអប់ជើង ភែ្នក បេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងចរន្តឈាម ។ បើសិនជាយើងទុកវា មិនព្យាបាលទេនោះបញ្អាទាំងនេះអាចនឹងនាំ ខ្សោយក្រលៀន កើតដំបៅ ស្លាប់អវៈយវៈ ងងឹតភែ្នក ឬក៏អាចនឹងនាំឲ្យមាន ការដាច់សរសៃឈាម ក្នុងខួរក្បាលទៀតផង ។ ជំងឺទឹកនោមផែ្អម កំពុងតែកើនឡើងជាលំដាប់ ប្រហែលជាមកពីមនុស្សដែលមានអាយុច្រើន ធាត់ ហើយធ្វើឲ្យកើនឡើងនូវ អសកម្មក្នុង ជីវភាពរស់នៅ ។

Monday, August 22, 2011

ព្យញ្ជនៈ




Saturday, August 6, 2011

សូមស្វាគមន៏និងអរគុណការចូលមកដល់blogរបស់ខ្ញុំ






Wednesday, August 3, 2011

តែ​ពណ៌​បៃតង​ជួយ​ប៉ូវ​បំប៉ន​ភ្នែក

តែ​ពណ៌​បៃតង​ជួយ​ប៉ូវ​បំប៉ន​ភ្នែក
តែ​ពណ៌​បៃតង​ទទួលបាន​ការគាំទ្រ​ទូទាំង​ពិភពលោក ព្រោះ​វា​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ប្រឆាំង​ពពួក​បាក់តេរី ព្រមទាំង​ការពារ​រោគ​មហារីក បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទិ្ធភាព​ទៀតផ​ង ។​
កន្លង​ទៅ​ថ្មីៗ​នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​នៅក្នុង​ប្រទេស​ចិន បាន​រកឃើញថា ការ​ទទួលទាន​តែ​បៃតង​ ធ្វើឲ្យ​ភ្នែក​មាន​សុខភាព​ល្អ ព្រោះ​វា​ជួយការពារ​ការឆ្លង​មេរោគ​នៅ​ក្នុង​កែវ​ភ្នែក​បាន ។​ ការសាកល្បង​នៅក្នុង​បន្ទប់​ពិ​សោ​ធ៍​មួយ​ បាន​ចង្អុលបង្ហាញ​ថា កែវភ្នែក​របស់​យើង​ស្រូប​យក​សារជាតិ ប្រឆាំង​នឹង​ពពួក​បាក់តេរី ស្របពេល​ដែល​កញ្ចក់​ខាងមុ

ក្រូចឆ្មារ​ព្យាបាល​រោគ​នៅក្នុង​ពោះ

ក្រូចឆ្មារ​ព្យាបាល​រោគ​នៅក្នុង​ពោះ
- ឈឺពោះ ហើមពោះ ឆ្អល់ពោះ : ច្របាច់​ពី​ទឹកក្រូច​មួយ​ចំហៀង​ផ្លែ លាយ​ជាមួយ​ទឹកអំពៅ ឬ​ស្ករផែន​រួច​ទទួលទាន ព្រោះ​វា​ជួយ​បន្ថយ​សកម្មភាព​ច្របាច់​របស់​ពោះវៀន​ឲ្យ​យឺត​វិញ ។
- ព្យាបាល​រោគ​ក្រពះ : ច្របាច់​ផ្លែក្រូច​ឆ្មារ​ឲ្យ​ចេញ​ទឹក​អស់​នៅសល់តែ​សម្បក បន្ទាប់មក​យក​សម្បក​ឆៅ​ទៅ​ដាំទឹក​ឆុង​ផឹក ព្រោះ​ជា​ឱសថ​បណ្តេញ​ខ្យល់ និង​ព្យាបាល​រោគ​ក្រពះ ។ ជាតិ​ប្រេង​ពី​សម្បក​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ផ្សះ​ដំបៅ ជួយ​ឲ្យ​ក្រពះ​ឆាប់​ជាសះស្បើយ ។
- ព្យាបាល​អាការ​ក្តៀនលាមក : ឆុង​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ជាមួយនឹង​ទឹក​ក្តៅ​ប្រមាណ​ជា ១ កែវ​កាហ្វេ លាយ​អំបិល​បន្តិចបន្តួច ហើយ​ទទួលទាន​វា​ភ្លាមៗ​ក្រោយពេល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ពេលព្រឹក ព្រោះ​វា​ជួយ​ជំរុញ​សកម្មភាព​របស់​ពោះវៀន​ឲ្យ​បត់ជើងធំ​តាម​ធម្មជាតិ ។
- ព្យាបាល​រោគ​រាករូស : នៅ​ប្រទេស​ឥណ្ឌា គ្រូពេទ្យ​ឱសថ​បុរាណ​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ប្រើ​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ លាយ​ជាមួយ​ទឹកស្អាត​ក្នុង​សីតុណ្ហភាព​ធម្មតា ទទួលទាន​រហូតដល់​អាការ​រាករូស​បាន​ធូរស្បើយ ។
-  ព្យាបាល​ជាតិពុល​ក្នុង​អាហារ : ប្រើ​ទឹកក្រូច​ឆ្មា​រលាយ​ជាមួយ​ទឹក​កំបោរ បន្ថែម​អំបិល​បន្តិច​ឲ្យ​មាន​រសជាតិ​ប្រៃ​ឡែ​មៗ​ទទួលទាន ១ ស្លាបព្រា​បាយ មុនពេល​បរិភោគ​អាហារ ដើម្បី​ជួយ​សម្លាប់​បាក់តេរី​នៅក្នុង​ក្រពះ ដែលជា​មូលហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​លោកអ្នក​រាករូស ៕
ខ​នៃ​កែវភ្នែក អាច​ស្រូប​ចាប់​បាន​តិចតួច​បំផុត ៕

​ទទួលទាន​ផ្លែ​ឪឡឹក​ជួយ​សុខភាព

​ទទួលទាន​ផ្លែ​ឪឡឹក​ជួយ​សុខភាព
នៅក្នុង​វិស័យ​វេជ្ជសាស្ត្រ​បុរាណ ឪឡឹក​មានគុណ​ប្រយោជន៍​ច្រើនណាស់​ដូចជា ធ្វើ​ថ្នាំ​ប៉ូវ​ជួយ​ឲ្យ​បាយ​បាន ជួយ​ចម្រើន​អាហារ​ប្រើ​ជា​ថ្នាំ​ជួយ​រំលាយ​អាហារ និង​ជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទឹកមូត្រ ។ ឪឡឹក​ពុំមែន​គ្រាន់តែ​ជា​ថ្នាំ​ត្រជាក់​បញ្ចុះ​កម្ដៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​រោគ​ផ្សេងៗ​ទៀតផង​ដែរ ។​
ឪឡឹក​មាន​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​ដល់​ទៅ ៩៥% ដែល​អាច​ចាត់ទុកជា​ផ្លែឈើ​ប្រភេទ​ភេសជ្ជៈ​ផងដែរ ។ ក្រៅពីនោះ​វា​មាន​ស្ករ​គ្លុយកូស ហ្វុ​កកូ​ស វីតាមីន​B វីតាមីន C និង​អំបិល​រ៉ែ​ជាច្រើន​ប្រភេទ ។​
បើ​មាន​ជំងឺ​រលាក​តម្រង​មូត្រ​រ៉ាំរ៉ៃ គឺ​យក​សម្បក​ឪឡឹក​កាត់​ជា​ដុំ​តូចៗ ដាក់​ស្ងោរ​រំ​ម្ងា​ស់​ក្នុង​រហូតដល់​ឡើង​ខាប់ ហើយ​យកមក​ពិសា ១-២ ស្លាបព្រា​បាយ​ចំនួន​ពីរដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ដោយ​ពិសា​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ឆ្អិន ៕

Monday, August 1, 2011

យុវជនខ្មែរ

យុវវ័យបច្ចុប្បន្នចូលចិត្តជក់បារី និងផឹកស្រា ព្រាះពួកគេគិតថាធ្វើឲ្យទាន់សម័យ។ ប៉ុន្តែពួកគេ មិនគិតដល់ចំនុចអាក្រក់ដែលពួកគេទទួលបាននៅថ្ងៃខាងមុខទេ ដូចជាការជក់បារីធ្វើឲ្យប៉ះពាស់ដល់សុខភាពជាខ្លាំង ជាពិសេស មិនអាចដកដង្ហើម ដោយប្រក្រតី។ ការផឹកស្រា មានការខ្សោយខាងផ្លូវភេទជាមិនខាន។  បច្ចុប្បន្នវាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីដែលសប្បាយរីករាយ សំរាប់យុវវ័យក្រៅពីការផឹកស្រាទេ។ នៅពេលដែលបានផឹកស្រាស្រវឹងហើយ ពួកគេមានការសប្បាយរីករាយជាខ្លាំង ដែលយុវវ័យ គ្រប់រូបត្រូវាការវា។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកបិទបាំងមុខរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានភាពឯកោ មានអារម្មណ៍ ក្រៀមក្រំ និងមានអារម្មណ៍ថាមិនហានទទួលស្គាល់ការពិត។
យុវជនជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងចង់ចូលសាលារៀនណាស់។​ ពួកគេសុបិស្តថានឹងមានអនាគត់ល្អ​​ និងមានលុយច្រើន។​ ក្នុងសម័យទំនើបរបស់ពួកយើងនេះ​ប្រទេសកម្ពុជាមានការរីកចំរើនជាខ្លាំង។​ កាលពីមុនវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ​។​ នៅពេល យុជនជាច្រើន​ទៅសិក្សាបាន ប្រសើរ ជាងមុន។ ជាការពិតណាស់សិស្សានុសិស្សនៅសាលាដូន បូស្កូរបស់យើងនេះ  ដែលពួកគេ​រៀនផ្នែកបច្ចេកទេស ពីព្រោះតែគ្រួសាររបស់ពួក​គេមិនមានថវិការ គ្រប់គ្រាន់ សំរាប់បញ្ជូនកូនអោយទៅរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ រឺសាលាដទៃទៀត។
យុវវ័យបច្ចុប្បន្ន
របៀបដែលធ្វើឲ្យយុវជនមានការលូតលាស់ អាស្រ័លលើប្រភេទនៃគ្រូសាររបស់គេ ទំនៀមទំលាប់ អាកប្បកិរិយានិងវិធីនៃការគិត។ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយជាទទួលខុសត្រួវនិងជាអ្នកតំរង់ទិសដៅ។
ការផ្លាស់ប្តូពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់ បានបង្កើតនូវបញ្ហាថ្មីៗនៅក្នុងសង្គម។ពេលខ្លះ ពួកគេទាំងនោះ ក្លាយជាក្មេងមិនស្តាប់បង្គាប់ និងពួកគេមានបំណងចង់សំលាប់ខ្លួនឯង។
វាជាការពិតណាស់ឪពុកម្តាយជាច្រើន នៅសត្សវត្សទី២១នេះចង់ឲ្យខ្លួនរបស់គេនៅក្មេងជារៀងរហូត។ ដូច្នោះហើយ ពួកគេចង់មានភាពស្មើរគ្នានិងកូនរបស់ពួកគេ។
ឪពុកម្តាយមិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងទៅលើកូនរបស់ពួកគេទេ។
នៅពេលក្មេងៗ មិនទាន់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនរបស់គេមានអំណាចនៅក្នុងផ្ទះរបស់គាត់ គាត់ព្យាយាម ដឹកនាំ នៃវិធីដែលមិនល្អនៅក្នុងផ្ទះ។
មនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើនព្យាយាមនិយាយទៅកាន់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមានអារម្មណ៍ថា មិនអាចទទួលបាន ពីព្រោះឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមើលទៅពួកគេដូចជាមិត្តភក្តិ មិនមែនជាកូនទេ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមិនស្តាប់សំដីរបស់កូនរបស់ពួកគេទេ។